Share on Facebook WhatsApp

১০-০৯-২০২৪

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOD) কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা

পলিসিস্টিক ওভারি ডিসঅর্ডার কী ?

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান রোগ (PCOD) হল একটি হরমোনজনিত অবস্থা যা প্রায় 5-10% মহিলাকে তাদের সন্তান জন্মদানের বয়সে (12 থেকে 45 বছর) প্রভাবিত করে। PCOD এর ব্যাপকতা ভিন্ন হলেও, এটি প্রায় 9% থেকে 22% ভারতীয় মহিলাদের প্রভাবিত করে। চীন এবং শ্রীলঙ্কায় সংখ্যা প্রায় 2% থেকে 7%। এই অবস্থায়, একজন মহিলার হরমোন ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়। এটি ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতি, অনিয়মিত মাসিক, গর্ভধারণে অসুবিধা, ওজন বৃদ্ধি, ব্রণ এবং হিরসুটিজম সহ বিভিন্ন উপসর্গের দিকে পরিচালিত করে। PCOD, যা PCOS (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) নামেও পরিচিত, যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে ডায়াবেটিস, স্থূলতা, হৃদরোগ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো আরও স্বাস্থ্যগত জটিলতা হতে পারে।

PCOD/PCOS এর সাধারণ লক্ষণ
PCOD-এর প্রাথমিক লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে মাসিকের প্রথম চক্রের সময় বিকাশ লাভ করে। বছরের পর বছর ধরে ওজন বৃদ্ধির কারণে PCOD পরেও বিকাশ হতে পারে।

PCOD এর বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে। কিছু সাধারণ লক্ষণ হল:
• এন্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি- অতিরিক্ত পুরুষ যৌন হরমোনের ফলে বিভিন্ন শারীরিক প্রকাশ হতে পারে, যেমন

মুখের অতিরিক্ত চুল এবং শরীরের লোম এবং পুরুষ-প্যাটার্ন টাক।
• অনিয়মিত মাসিক – ডিমের পরিপক্কতার অস্বাভাবিকতার কারণে আপনি অনিয়মিত মাসিক বা বিলম্বিত মাসিক চক্র পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
• অনিয়মিত এবং বিলম্বিত বা ব্যর্থ ডিম্বস্ফোটনের কারণে গর্ভবতী হতে অসুবিধা- হরমোনের অস্বাভাবিক মাত্রা ফলিকলগুলিকে পরিপক্ক হতে এবং ডিম মুক্ত হতে বাধা দেয়, যার ফলে ডিম্বস্ফোটন বিলম্বিত হয় বা ব্যর্থ হয়। এটি মাসিক চক্রকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে আপনার মাসিক। অনেক মহিলা যখন গর্ভবতী হওয়ার ব্যর্থ প্রচেষ্টার বিষয়ে ডাক্তারের কাছে যান তখন তাদের PCOD ধরা পড়ে।
• চুল পড়া বা চুল অতিরিক্ত পাতলা হয়ে যাওয়া- এই উপসর্গটিও, শরীরে পুরুষ হরমোনের বর্ধিত উৎপাদনের কারণে।
• ত্বকে ব্রণ
• ওজন বৃদ্ধি

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান রোগ (PCOD) কেন হয় ?
পারিবারিক ইতিহাস
যেসব মহিলার নিকটবর্তী মহিলা আত্মীয়রা PCOD-এ আক্রান্ত তাদের মধ্যে PCOD পাওয়ার সম্ভাবনা 50%। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে, এই PCOD টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেহেতু PCOD এখন পর্যন্ত ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, এখনও পর্যন্ত একটি একক জিন PCOD এর কারণ খুঁজে পায়নি, এবং এটি জটিল হতে পারে এবং এতে একাধিক জড়িত থাকতে পারে। জিন ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং জীবনধারা PCOD আক্রান্ত প্রায় 70% মহিলার পেরিফেরাল ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করে, যা একটি হরমোন যা শরীরকে শক্তির জন্য খাবার থেকে চিনি ব্যবহার করতে সহায়তা করে। ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে কোষগুলি সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না এবং শরীরের ইনসুলিনের চাহিদা বৃদ্ধি পায়। ক্ষতিপূরণের জন্য, অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন তৈরি করে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণগুলি:
• জিনগত কারণের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধের
• অতিরিক্ত ওজনের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধের (খাদ্য এবং নিষ্ক্রিয়তার সাথে সম্পর্কিত)
• এই উভয় কারণের সংমিশ্রণ
প্রদাহ

PCOS মহিলাদের মধ্যে প্রদাহের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং অতিরিক্ত ওজনও প্রদাহে অবদান রাখতে পারে। PCOD-তে গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত প্রদাহ উচ্চতর এন্ড্রোজেনের মাত্রার সাথে যুক্ত।
ওজন
কখনও কখনও, একটি উচ্চ ওজন ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। PCOD-এ আক্রান্ত কিছু মহিলারা রিপোর্ট করেছেন যে তারা কখনও মাসিক অনিয়মিত বা অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেননি এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন। যাইহোক, এই উপসর্গগুলি শুধুমাত্র ওজন বাড়ার সাথে সাথে দেখা যায়।
কিভাবে PCOD নির্ণয় করা হয় ?
PCOD নিশ্চিত করার জন্য কোনো বিশেষ পরীক্ষা না থাকলেও, আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করবেন এবং অবস্থা নিশ্চিত করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তারা তখন সুপারিশ করতে পারে :
• একটি শ্রোর্ণী পরীক্ষা
• হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করার জন্য রক্ত পরীক্ষা
• আপনার ডিম্বাশয় এবং জরায়ুর চেহারা পরীক্ষা করার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড
আপনার যদি PCOD ধরা পড়ে, আপনার ডাক্তার নিয়মিত চেকআপের পরামর্শ দেবেন।
PCOD এর সাথে যুক্ত কিছু সমস্যা কি কি ?
PCOD থেকে কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ এবং চিকিৎসা শর্ত, যেমন
• উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, কোলেস্টেরল এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি সহ বিভিন্ন বিপাকীয় সিনড্রোম।
• গর্ভপাত
• বন্ধ্যাত্ব
• গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
• নিদ্রাহীনতা
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি
• এন্ডমেট্রিয়াল ক্যান্সার
• অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত
• চিকিৎসা অযোগ্য ব্রণ, হরমোনের সমস্যা প্রদর্শন করে
• দীর্ঘস্থায়ী লিভারের প্রদাহ
অধ্যয়নগুলিতে আরও জানায় যে চল্লিশ বছর বয়সের মধ্যে, PCOD সহ প্রায় পঞ্চাশ শতাংশ মহিলা প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন বা ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন, অন্য অনেকের সন্তান জন্মদানের বয়সে বন্ধ্যাত্বের সম্মুখীন হবেন।
PCOD এর চিকিৎসা ?
PCOD এর নিরাময় এখনও নির্ধারণ করা হয়নি। যাইহোক, সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে, আপনি এই অবস্থা পরিচালনা করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল সম্ভবত PCOD-এর জন্য বহু-বিষয়ক চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসরণ করবে। এতে একজন গাইনোকোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, ডায়েটিশিয়ান, বন্ধ্যাত্ব বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনার উপসর্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং পরিচালনা করার সবচেয়ে ব্যবহারিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সঠিক ওজন ব্যবস্থাপনা। আপনি কি জানেন যে আপনি 5% ওজন কমাতে পারলেও, এটি আপনার চিকিত্সাকে সহজ এবং আরও কার্যকর করবে? তাই যেসব নারীদের PCOD আছে তাদের অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে হবে। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে তবে আপনার কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির পরিমাণ কমিয়ে নিন এবং আরও উচ্চ ফাইবার এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে ভুলবেন না।
PCOD চিকিৎসার জন্য ওষুধ এবং সার্জারি।
পরামর্শের পরে, আপনার ডাক্তার আপনার মাসিক চক্র সংশোধন করার জন্য বিভিন্ন ওষুধের সুপারিশ করবেন। তিনি যেমন ওষুধ লিখতে পারেন
সম্মিলিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওষুধ- এই বড়িগুলিতে প্রোজেস্টিন এবং ইস্ট্রোজেন থাকে যা পুরুষ যৌন হরমোনগুলির উত্পাদন হ্রাস করে এবং আপনার হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে যা ফলিকলগুলিকে ডিম ছেড়ে দেয়, ব্রণ তৈরি করে এবং অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধি ঘটায়।
প্রোজেস্টিন থেরাপি- আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতি মাসে বা দুই মাসে দশ থেকে চৌদ্দ দিনের জন্য প্রোজেস্টিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেবেন এবং এই ওষুধে আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ ও সংশোধন করুন।
অপরিণত ফলিকল চিকিৎসা- আপনার এন্ডোক্রিনোলজি উন্নত করতে এবং ডিম্বাশয়ে ফলিকলের সংখ্যা হ্রাস করার জন্য আপনার ডাক্তার অপরিণত ফলিকল অ্যাসপিরেশন PCOS চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন, এইভাবে গর্ভাবস্থার সুবিধা হয়।
আপনার ডাক্তার ডিম্বস্ফোটনের উন্নতির জন্য ক্লোমিফেন, লেট্রোজোল, মেটফর্মিন এবং গোনাডোট্রফিন জাতীয় ওষুধের পরামর্শ দেবেন।
চুলের বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনার ডাক্তার বিভিন্ন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, স্পিরোনোল্যাকটোন এবং ইফ্লোরনিথিন লিখে দেবেন।
যদিও সার্জারি পছন্দের তাত্ক্ষণিক বিকল্প নয়, আপনার ডাক্তার, গুরুতর ক্ষেত্রে, ল্যাপারোস্কোপিক ওভারিয়ান ড্রিলিং করতে পারেন, যা ডিম্বস্ফোটনকে ট্রিগার করতে সাহায্য করবে, অর্থাৎ ডিম্বাশয় থেকে ডিমের মুক্তি।
PCOD এর চিকিৎসার জন্য ডায়েট
যদিও PCOD-এ ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য অনেক লাইফস্টাইল সুপারিশ করা হয়, আপনাকে কম চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী সহ PCOD ডায়েট অনুসরণ করতে উত্সাহিত করা হয়। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার কোনো আকস্মিক উত্থান রোধ করবে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। যে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে
• প্রাকৃতিক, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার
• পালং শাক, কালে এবং অন্যান্য শাক
• উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার
• ব্রকলি এবং ফুলকপি
• বাদাম এবং legumes
• মাছ
• পুরো শস্য
• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার
PCOD এর জন্য কোন ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো ?
আপনি যদি PCOD-এ ভুগছেন, তাহলে আপনার প্রথম কাজ হল আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) কমানো। আপনি বিবেচনা করতে পারেন যে ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের :
• উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT)
• কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট
• শরীর-মনের ব্যায়াম
• শক্তি প্রশিক্ষণ
• ব্যবধান প্রশিক্ষণ

এই পাতাটি ৫৩বার পড়া হয়েছে